7月, 2012年
骨盤、歪んでいませんか？
2012-07-10
最近TVや雑誌などでもよく聞く骨盤の歪み。
ぽっこりおなかや、くびれのないウエスト、ダランとたれたお尻、
むくんで太くなった足…etc
女性の気になるボディラインだけでなく、腰痛・便秘
・冷え性・生理痛や生理不順など様々な体調不良の原因に！！。
骨盤のゆがみは、まさに100害あって1利なしです。
ゆがみチェック！
･･･こんな事心当たりありませんか？・足を組む ・ペタンコ座りをする ・横座りをする
・パンツのすそ直し、
左右で長さが違う ・仰向きに寝た時、
つま先の開き方が違う ・バックを肩に掛ける（手に持つ）方が決まっている
・横寝する時いつも
同じ方を向く ・スカートがくるくる
回ってしまう ・休めの姿勢で重心を掛けるほうが決まっている。
・ほおづえをつく ・足指間が広がらない ・靴底が片側だけ減る
心当たりのある人は、骨盤がゆがんでいる可能性大です！！！。
・骨盤が開いているタイプ
・ねじれているタイプ
・反っているタイプ
一口に骨盤の歪みといっても、人それぞれです。
中には開いているかつねじれているなど複雑にゆがんでいる人も。
どんな風にゆがんでいるのかしっかりチェックし、ケアを始めてみませんか？
骨格のゆがみは悪影響ばかり！
①姿勢が格好悪い
体がゆがんで筋肉が硬くなると猫背になりがちに。。。
あごは突き出してきます。また、ヒップやバストもたれてしまいます。
②肩こり・腰痛を引き起こしやすい
背骨や骨盤がゆがんでいると、体全体のバランスが悪くなります。
筋肉がいつもより緊張状態にあるので肩こりや腰痛を引き起こし
やすくなります。
③代謝が下がりダイエットしにくい体になる
筋肉が硬くなり血液の流れが悪くなります。猫背の為、呼吸も浅く
なるので代謝は低下して脂肪が燃えにくい体になります。
④便秘・冷え性・むくみなどになりやすい。
おなかの中の内臓の位置もずれる為、働きが悪くなります。便秘
・冷え性・むくみなど起こりやすい体になります。
正しい姿勢とは？
から見て骨盤は地面に対して水平。
その上に垂直に24個の背骨があります。
肩のライン・耳のライン・骨盤のライン」は
それぞれ平行。
背骨を横から見ると
首と腰は前カーブ・胸は後ろへカーブしています。
耳・肩・股関節・ひざ・外くるぶしから指2本くらい
手前のところが一直線となります。
この状態だと、自然治癒力が100パーセント働き、体の調子も良い状態！
あなたは正しい姿勢していますか？
あれれ…なんだかゆがんでいるなというあなた。最近からだの調子はどうですか？
足がだるい・肩がこる・手足が冷える・腰がいたい・自律神経の調子が悪い・
下半身太り…もしかして骨盤の歪みが原因かも！！！
